Lokakuussa on hyvä laittaa merkille illan hetket. Ilta valmistelee levon. Kun haluat tukea tämän hetken energialaatua anna illan rauhoittaa sinua. Rytmitä päiväsi niin että iltasi voivat olla rentoja. Näin varjelet nukkumisen tasapainoa. Tämä aika vaikuttaa lepoon joten voit heräillä yöisin. Käsittelemättömät surut nousevat alitajunnasta nyt pintaan. Anna itkun tulla vaikka et tietäisi mikä surumielisyyden aiheuttaa. Vaali kykyäsi surra ja itkeä. Tämän ajan laatu tukee surijaa. Lohdun lämmittävä, käpertyvä, suojaava energia vaikuttaa laajalti.
Hengitys ja keuhkojen terveys on syytä ottaa huomioon. Illan lempeät hengitysharjoitukset vahvistavat keuhkojen terveyttä. Hengityksen avulla pääsee yhteyteen sydämen rytmiisi. Sydämen sykkeen rytmin olemme saanette syntymä hetkellä kun hengitämme ensimmäisen kerran ilmaa. Tämä hetki antaa elämän pulssin josta voi tarkkailla terveyden tilaa.
Kiireinen rytmi ja stressi vie meitä kauemmaksi omasta sisäisestä yhteydestä omaan luonnolliseen rytmiimme. Ulkoinen toimii rytmissä, joka ei ole meille luonteva ja laittaa noudattamaan sykettä, joka ei kunnioita kehomme ja mielemme luonnollista rytmiä.
Oma luonnollinen elämän rytmi ja sen ymmärtäminen avaa yhteyden sisäiseen sointiin. Se on oma värähtelymme oma energia, josta tunnistamme itsemme ja toisemme maailmassa.
Hengityksen avulla yhdistymme luonnon elementteihin vesi, ilma, tuli ja maa. Omalla hengityksellä pääsee hiljaisuuden ja levollisuuden tilaan.
Hengitys vahvistaa keuhkoja
Hengitys vahvistaa immuniteettia
Hengitys rauhoittaa parasympaattista hermostoa
Hengitys vaikuttaa tarkkaavaisuuteen
Hengitys avaa yhteyden kuulla oma rytmi
Hengitys virittää kuuntelemaan omaa itseä ja hiljaisuutta
Tämä lokakuun energia tarjoaa mahdollisuuden syventää hiljaista tilaa sisällämme jolloin ulkoinen kiire ja paine tasapainottuu.
Hengitä raikasta ilmaa keuhkoihin. Rauhoita ilta näin tuet untasi ja levollisuuttasi.
Lämmöllä Mira
