Äänen ja liikkeen värähtelyn hetki la 26.9 klo 10:00-16:00
Syyspäiväntasausviikolla täydenkuun lauantaina luomme tilan
aistia äänen ja liikkeen tuntemuksia sisällämme.
Tutustumme hienovaraiseen sisäiseen värähtelyyn,
joka syntyy lempeän liikkeen ja äänen tukemana.
Aluksi asetumme hoidolliseen ja valokehoa aktivoivaan meditaation.
Vapautamme ja linjaamme kehoa liikkeen ja äänen avulla.
Lempeät joogaliikkeet vaikuttavat kehon kykyyn vastaanottaa ääniresonanssia.
Luonnolliset äänet avautuvat itsestään, pakottamatta.
Päivän aikana pidämme n. tunnin mittaisen ruokatauon, jolloin syömme yhteisen kasviskeittolounaan.
Kasvislounas on laktoositon ja gluteeniton.
Lounaan jälkeen on luento värähtelyn vaikutuksista sisällämme ja sen yhteydestä valokehoomme.
Päivä huipentuu soivaan syvärentoutukseen pehmeillä patjoilla rennosti lepäillen. Kaikki välineet löytyvät huoneelta.
Soittimien voimauttava ja syventävä värähtely vaikuttaa jokaiseen soluumme.
Lempeä ääni rauhoittaa hermostoa ja hengitystä, mikä syventää rentoutumisen kokemusta. Ääni vaikuttaa fysiologisesti myös mm. veren- ja imunestekiertoon sekä hormonitoimintaan.
Päivän järjestävät Mira Vatanen, Joogaopettaja SJL ja Milla Holma, Musiikkiterapeutti
Paikka: Hoitohuone Valokeho, Polttolinja 37 40520 Jyväskylä
Hinta 65 € sis. keittolounas ja ohjaus (maksu paikan päällä, kortti tai käteinen)
Ilmoittautuminen viimeistään ma 21.9 Valokehon ajanvarauskalenterin kautta (www.valokeho.fi / varaa aika)
Ryhmään mahtuu max 7 hlö. Päivä toteutuu, kun osallistujia on vähintään 4 hlöä.
ÄÄNIMALJAT/RUMPU JA HILJAISET LIIKKEET HETKI KLO 15:00-16:15
Ohjaan hiljaiset liikkeet, jonka avulla hermosto rauhoittuu. Hiljaiset liikkeet tehdään leväten patjoilla ja teemme pientä liikettä, jonka jälkeen hellitämme kuuntelemaan sisäistä liike energiaa. Sisältä syntyy liike, kun sallimme hengityksen avulla liikkeen syntyä. Lopuksi kuuntelemme äänimaljojen/Rummun sointia kehossamme.
Äänimaljat rentouttavat ja niiden vaikutus perustuu resonanssiin eli myötä värähtelyyn sekä ääniaaltoihin.
Syvärentoutuminen muuntaa aivosähkökäyrän toiminnalliselta betatasolta alfa- tai jopa thetatasolle.
Äänivärähtely vaikuttaa parasympaattiseen hermoston rentoutumisen kautta veren- ja imunestekierron vilkastumiseen, hengityksen syventymiseen, ruuansulatukseen, unen laatuun sekä yleiseen rauhoittumiseen. Äänimaljat ja sisäinen liike yhdessä ovat huikea keino saada keho ja mieli rentoutumaan ja hermosto rauhoittumaan.
Ajankohdat valokehossa Syksy 2026
Ilmoittaudu mukaan www.valokeho.fi varaa aika kalenterista.
Hinta 20€ Maksu paikan päällä kortti tai käteinen. Käy e-passi liikunta etu
