HATHAJOOGAA VALOKEHOSSA
Teemme lempeän jooga harjoituksen torstaisin klo 17:00-18:30
Teemme joogaharjoituksen, missä meditatiivinen tila on joogaharjoituksen sisällä, lempeiden pysähtymisen hetkinä. Tuemme kehon ja hengityksen ja hiljentymisen yhteyttä koko olemuksessa.
Joogaharjoitus etenee asteittain ja kohti tavoite Asanaan. Jokainen valmentava liike avaa kehoa lempeästi kohti joogan tilaa. Saamme tutustua asanaan itsessämme hyvin syvälaatuisesti ja kokemuksellisesti. Sisäinen tila syntyy hengityksen hienovaraisuuden avulla. Hengitys ja hienovarainen liike ohjaa pois suorittamisesta, kohti tasapainoa.
Voit ottaa oman maton/alusta mukaan. Peittoja, tyynyjä ja mattoja on huoneella.
Syyskausi:
syyskuu 3.9, 10.9, 17.9, 24.9
lokakuu 1.10, 8.10, 22.10, 29.10
Varaus ajanvarauskalenterin kautta.
Lämpimästi tervetuloa 💛 Mira
Kertamaksu 10€ (Käy myös E-passi liikunta puoli)
Joogan ohjaukset liittyvät Jooganopettajankoulutukseeni SJL®.
