HATHAJOOGAA VALOKEHOSSA
Teemme lempeän jooga harjoituksen 90 min.
Teemme joogaharjoituksen, missä meditatiivinen tila on joogaharjoituksen sisällä, lempeiden pysähtymisen hetkinä. Tuemme kehon ja hengityksen ja hiljentymisen yhteyttä koko olemuksessa.
Joogaharjoitus etenee asteittain ja tähtää tavoite Asanaan. Jokainen valmentava liike avaa kehoa lempeästi tavoite Asanaan.
Uusi sarja vaihtuu kuukauden mukaan. Avaan tavoite asanan tarkoitusta, tietoisuutta, jolloin kokemus avautuu meille asteittain.
Saamme tutustua asanaan hyvin syvälaatuisesti ja kokemuksellisesti.
Voit ottaa oman maton/alusta mukaan. Peittoja, tyynyjä ja mattoja on huoneella.
Lämpimästi tervetuloa 💛
Syyskausi 2023
🧡 Syyskuussa torstaisin klo 17:00-18:30 7.9, 14.9, 21.9, 28.9
💛 Lokakuussa torstaisi klo 17:00-18:30 5.10, ei viikolla 42, 12.10, 26.10
💚 Marraskuussa torstaisin klo 17:00-18:30 2.11, 9.11, 16.11, 23.11,30.11
Kertamaksu 10€ sis alv 10% tai 10 kertaa 80€
Varaus ajanvarauskalenterin kautta. Joogan ohjaukset liittyvät Jooganopettajankoulutukseeni SJL®.
KEHOTIETOISUUTTA HERÄTTELEVÄ HETKI
- Teemme Kehotietoisuutta avaavia harjoituksia makuu asennossa sekä seisten.
- Tutkimme omaa hengitystä.
- Tiedotamme oman kehon rajoja.
- Tutustumme oman kehon ei alueisiin ja kehon tallettamaan tunne ja tapahtuma sisältöihin.
- Vahvistamme kehoyhteyttä.
- Lopuksi rentoudumme äänimaljojen sointiin.
Kehotietoisuus ohjauksessa käytän yin/yang meridiaaneja ja akupainantaa. Kehon heijastealueiden tunnistamista. Liikkeen ja hengityksen tarkkailua.
Äänimaljojen avulla loppurentoutuminen.
Mukaan mahtuu 6 hlö ja sitoudutaan molempiin päiviin. Yhteishinta 30€ sis alv 10%.
Voit ottaa oman maton/alusta mukaan. Peittoja, tyynyjä ja mattoja on huoneella.
Ilmoittautuminen www.valokeho.fi varaa aika (ajanvaraus)
Lämmöllä Mira
