Kurssit

Joogaa voivat harjoittaa kaikenikäiset, lapsista nuoriin, keski-ikäisistä senioreihin, niin naiset kuin miehetkin. Monelle joogasta tulee elämäntapa, tie tasapainoiseen kehon ja mielen kokonaishyvinvointiin. Jooga on ikivanha kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, joka sopii kaikille omasta terveydestään, hyvinvoinnistaan ja henkisestä kasvustaan kiinnostuneille. Jokainen joogan harjoittaja työskentelee itsensä kanssa omien edellytystensä mukaisesti, omista lähtökohdistaan käsin.

– lisää kehon liikkuvuutta ja elävyyttä sekä notkeutta
– kohentaa kokonaisterveyttä ja fyysistä kuntoa
– opettaa rentoutumista ja oikeaa hengitystä
– lisää keskittymiskykyä ja elinvoimaisuutta
– tukee kehon ja mielen tasapainoa
– opastaa terveisiin elintapoihin
– johdattaa kohti syvempää itsetuntemusta
– johdattaa henkiseen kasvuun
– ohjaa kohti mielenrauhaa ja sisäistä hiljaisuutta sekä tietoista läsnäoloa

JOOGAMEDITAATIO ILTA KEVÄTKAUSI 2020 VALOKEHOSSA
Teemme lempeän jooga harjoituksen ja lopuksi ohjaan hoitavan meditaation. Jooga tukee meditaatiossa tapahtuvaa aktivoitumista. Hathajooga on rentouttavaa ja kehoa hellivää.
Ti 28.1 Klo 17:00-18:30
Ti 25.2 Klo 17:00-18:30
Ti 24.3 Klo 17:00-18:30
Ti 28.4 Klo 17:00-18:30
Ti 26.5 Klo 17:00-18:30
Kertamaksu 15€
Tai Sarjakortti 3 kertaa 42€
Ilmoittautuminen mira@valokeho.fi