Tarkkaile itseä Meditaatio= tapa tarkkailla itseä. Kun aloitamme itsetyöskentelyn, tulemme tietoisemmaksi itsestämme. Koska voimme saada Stressi tilan päälle pelkällä ajatuksella. Ajatusvoiman ymmärrys hyvinvointiimme on tärkeää. Sisäinen havannoitsia näkee omat kipupisteet ja muutostarpeet, kun pysähtyy tuntemaan ja seuraa ajatuksia. Näkee oman mielen ja kehon yhteistyön. Keho on tallentanut aikaisemmat kokemukset solutietoisuuteen. Kehomme kantaa tunnerakenteitamme. Aivot säätelevät…

Lue lisää